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FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS

FORMACIÓN PRESENCIAL EN FITNESS

CARDIO KICK BOX

976 314 797

zaragoza @ feda . net

 

DENOMINACIÓN:   CARDIO KICK BOX C.K.B.

 

DURACIÓN: 25 + 12 horas de formación teórico-practica supervisada.

 

UBICACIÓN: Acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.

 

 

DIRIGIDO A: Instructores o futuros instructores que deseen cualificarse para impartir clases en centros deportivos.

 

REQUISITOS PREVIOS: Para cursar esta materia el alumno debe conocer y comprender la morfofisiología y biomecánica humana.

 

(módulo 1 del bloque común: Fundamentos de Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana)

 

Consulta en el apartado -Cursos- o llamando a nuestros asesores como realizar o convalidar estos conocimientos.

CARDIO KICK BOX

 

 

Carga Horaria: 25 + 12h [ 25 Horas presenciales en nuestra escuela y 12 de trabajo en casa. ]

 

El origen de esta disciplina tiene dos raíces: las Actividades Dirigidas con Soporte Musical y las Artes Marciales. A través de esta formación los formadores FEDA te aproximan las bases conceptuales de esta disciplina y su práctica. A la par que te desarrollan las líneas generales de actuación docente que como profesional debes conocer y dominar.

 

 

Objetivos generales

 

- Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.

 

- Utilizar los pasos básicos del Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.

 

- Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

 

- Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

 

- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Cardio Kick Box FEDA con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.

 

 

Resumen de Contenidos

 

 

PROGRAMACIÓN EN CARDIO KICK BOX FEDA

 

Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness

 

- Concepto de Cardio Kick Box FEDA dentro del «Fitness»

 

- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Cardio Kick Box FEDA y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico

 

- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos

 

- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma

 

Factores de la condición física y motriz

 

- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica ▪ Velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria

 

- Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica

 

- Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Equilibrio-Coordinación

 

 

 

DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN CARDIO KICK BOX FEDA

 

- Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas

 

- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos

 

- Gestos técnicos Básicos utilizados en Cardio Kick Box FEDA

 

- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos

 

- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica

 

 

 

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

 

Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

 

- Acentos o beats débiles y fuertes

 

- Frases y series musicales

 

- Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso

 

Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

 

- Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en Cardio Kick Box FEDA

 

Composición de coreografías, estilos y modalidades

 

- Variaciones y combinaciones básicas: Orientación ▪ Dirección y desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos

 

- Enlaces entre elementos: Opción simple

 

- Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación

 

 

 

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

 

Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical

 

- Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación ▪ Modelos de interacción con el usuario

 

- Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética

 

- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida

 

- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza

 

- Estrategias de motivación hacia la ejecución

 

- Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas ▪ Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados

 

 

INSCRIBIRSE EN ESTE CURSO

Fecha del curso: 6-7 y 13-14 Mayo 2017   

 

 

Horarios: Sábado 10 a 14 horas y 15 a 18 horas.

Domingo 10 a 14 horas.

 

 

Lugar: Zaragoza - Stadium Venecia.

:: Grupo mínimo para la realización del curso: 6 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.

   ¿Cómo formalizar la inscripción y pagar?

 

  En nuestras oficinas de la Federación en Zaragoza o mediante transferencia bancaria por correo electrónico.

 

#1 Inscribiéndote hasta el 4 Febrero: 250 €

 

#2 Inscribiéndote hasta el 27 de Abril: 300 €

 

#3 Inscribiéndote hasta el 4 de Mayo: 350 €

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CURSOS DE FORMACIÓN PRESENCIALES PARA MONITOR DE FITNESS

Enseñanza no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L0 1/2002, de 22 de Marzo. Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones con el número F/1.351 y reconocida legalmente por el Ministerio del Interior con fecha 5 de febrero de 1992.