FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS
ZARAGOZA
LAS FORMACIONES PRESENCIALES PARA MONITOR DE FITNESS disponibles así como otras actividades forman parte de la enseñanza no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L0 1/2002, de 22 de Marzo. Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones con el número F/1.351 y reconocida legalmente por el Ministerio del Interior con fecha 5 de febrero de 1992.
FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS
FEDA ZARAGOZA
FORMACIÓN PRESENCIAL EN FITNESS
CARDIO KICK BOX
976 314 797
zaragoza @ feda . net
DENOMINACIÓN: CARDIO KICK BOX C.K.B.
DURACIÓN: 25 + 15 horas de formación teórico-practica supervisada.
UBICACIÓN: Acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.
DIRIGIDO A: Instructores o futuros instructores que deseen cualificarse para impartir clases en centros deportivos.
REQUISITOS PREVIOS: Para cursar esta materia el alumno debe conocer y comprender la morfofisiología y biomecánica humana.
(módulo 1 del bloque común: Fundamentos de Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana)
Consulta en el apartado -Cursos- o llamando a nuestros asesores como realizar o convalidar estos conocimientos.
CARDIO KICK BOX
Carga Horaria: 25 + 15h [ 25 Horas presenciales en nuestra escuela y 15 de trabajo en casa. ]
El origen de esta disciplina tiene dos raíces: las Actividades Dirigidas con Soporte Musical y las Artes Marciales. A través de esta formación los formadores FEDA te aproximan las bases conceptuales de esta disciplina y su práctica. A la par que te desarrollan las líneas generales de actuación docente que como profesional debes conocer y dominar.
Objetivos generales
- Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
- Utilizar los pasos básicos del Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
- Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Cardio Kick Box FEDA con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
Resumen de Contenidos
PROGRAMACIÓN EN CARDIO KICK BOX FEDA
Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
- Concepto de Cardio Kick Box FEDA dentro del «Fitness»
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Cardio Kick Box FEDA y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
Factores de la condición física y motriz
- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica ▪ Velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica
- Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Equilibrio-Coordinación
DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN CARDIO KICK BOX FEDA
- Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
- Gestos técnicos Básicos utilizados en Cardio Kick Box FEDA
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica
DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso
Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en Cardio Kick Box FEDA
Composición de coreografías, estilos y modalidades
- Variaciones y combinaciones básicas: Orientación ▪ Dirección y desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos
- Enlaces entre elementos: Opción simple
- Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
- Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación ▪ Modelos de interacción con el usuario
- Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas ▪ Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
INSCRIBIRSE EN ESTE CURSO
Fecha del curso: 19-20 y 26-27 Enero 2019
Horarios: Sábado 10 a 14 horas y 15 a 18 horas.
Domingo 10 a 14 horas.
Lugar: Zaragoza - Stadium Venecia.
:: Grupo mínimo para la realización del curso: 5 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.
¿Cómo formalizar la inscripción y pagar?
En nuestras oficinas de la Federación en Zaragoza o mediante transferencia bancaria por correo electrónico.
#1 Inscribiéndote hasta el 19 de Sep. 2018: 250 €
#2 Inscribiéndote hasta el 12 de Enero: 300 €
#3 Inscribiéndote hasta el 17 de Enero: 350 €
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