FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS

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FORMACIÓN PRESENCIAL EN FITNESS

MONITOR DE ENTRENAMIENTO HIIT

976 314 797

zaragoza @ feda . net

 

DENOMINACIÓN:   TENTRENAMIENTO HiiT - Interválico de alta intensidad.

 

DURACIÓN: 8 + 3 horas de formación teórico-practica supervisada.

 

UBICACIÓN: Acondicionamiento físico en sala polivalente.

 

DIRIGIDO A: Instructores o futuros instructores que deseen cualificarse para impartir clases en gimnasios y centros deportivos.

 

REQUISITOS PREVIOS: No son necesarios.

Entrenamiento Interválico Alta Intensidad -HIIT-

 

 

Carga Horaria:  8 + 3h [ 8 Horas certificadas y 3 de contenidos de apoyo. ]

 

 

Objetivos generales

 

Orientar y dirigir actividades de acondicionamiento físico desde la base del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT.

 

1: Llegar a comprender la diferencia entre lo que es y lo que no es HIIT (High Intensity Interval Training).

 

2: Conocer la evolución histórica del HIIT.

 

3: Saber diferenciar los efectos agudos y crónicos del HIIT.

 

4: Conocer las evidencias científicas relacionadas con el tema.

 

5: Saber aplicar diferentes ejercicios de HIIT.

 

6: Conocer los métodos de entrenamiento HIIT en función de la necesidad del cliente.

 

 

Resumen de Contenidos

 

1. HIIT (High Intensity Interval Training)

 

– Qué es y qué no es

 

2. Evolución histórica

 

3. Efectos agudos HIIT

 

4. Efectos crónicos HIIT

 

5. Evidencias científicas

 

6. Aplicaciones prácticas

 

– HIIT y entrenamiento

 

– HIIT y AF saludable

 

– HIIT en necesidades especiales

 

– Metabolopatías – cardiopatías

 

7. Sesiones prácticas

 

INSCRIBIRSE EN ESTE CURSO

Fecha del curso:

 

Convocatoria 1:

 

Días 14/15 Noviembre.

 

Inscribiéndote hasta el 13 de Septiembre: 150 €

Inscribiéndote hasta el 03 de Noviembre: 175 €

Inscribiéndote Hasta el 13 de Noviembre: 200 €

 

Para formalizar la inscripción puede realizar la reserva haciendo - Click aquí -

 

Horarios: Sábado: 10:00-14:00 y 15:00-18:00

Domingo: 10:00-14:00

 

Lugar: Zaragoza.

 

 

 

:: Grupo mínimo para la realización del curso: 5 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.

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