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FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS

FORMACIÓN PRESENCIAL EN FITNESS

MONITOR DE ENTRENAMIENTO HIIT

976 314 797

zaragoza @ feda . net

 

DENOMINACIÓN:   TENTRENAMIENTO HiiT - Interválico de alta intensidad.

 

DURACIÓN: 8 + 3 horas de formación teórico-practica supervisada.

 

UBICACIÓN: Acondicionamiento físico en sala polivalente.

 

DIRIGIDO A: Instructores o futuros instructores que deseen cualificarse para impartir clases en gimnasios y centros deportivos.

 

REQUISITOS PREVIOS: No son necesarios.

 

Entrenamiento Interválico Alta Intensidad -HIIT-

 

 

Carga Horaria:  8 + 3h [ 8 Horas certificadas y 3 de contenidos de apoyo. ]

 

 

Objetivos generales

 

Orientar y dirigir actividades de acondicionamiento físico desde la base del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad HIIT.

 

1: Llegar a comprender la diferencia entre lo que es y lo que no es HIIT (High Intensity Interval Training).

 

2: Conocer la evolución histórica del HIIT.

 

3: Saber diferenciar los efectos agudos y crónicos del HIIT.

 

4: Conocer las evidencias científicas relacionadas con el tema.

 

5: Saber aplicar diferentes ejercicios de HIIT.

 

6: Conocer los métodos de entrenamiento HIIT en función de la necesidad del cliente.

 

 

Resumen de Contenidos

 

1. HIIT (High Intensity Interval Training)

 

– Qué es y qué no es

 

2. Evolución histórica

 

3. Efectos agudos HIIT

 

4. Efectos crónicos HIIT

 

5. Evidencias científicas

 

6. Aplicaciones prácticas

 

– HIIT y entrenamiento

 

– HIIT y AF saludable

 

– HIIT en necesidades especiales

 

– Metabolopatías – cardiopatías

 

7. Sesiones prácticas

 

INSCRIBIRSE EN ESTE CURSO

Fecha del curso: 12-13 Enero 2019

 

Horarios: Sábado: 10:00-14:00 y 15:00 18:00

Domingo: 10:00-14:00 Horas.

 

Lugar: Zaragoza. Stadium Venecia.

   ¿Cómo formalizar la inscripción y pagar?

 

  En nuestras oficinas de la Federación en Zaragoza o mediante transferencia bancaria por correo electrónico.

 

#1 Inscribiéndote hasta el 12 de Septiembre 2018: 120 €

 

#2 Inscribiéndote hasta el 4 de Enero: 150 €

 

#3 Inscribiéndote hasta el 10 de Enero: 200 €

:: Grupo mínimo para la realización del curso: 5 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.

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LAS FORMACIONES PRESENCIALES PARA MONITOR DE FITNESS disponibles así como otras actividades forman parte de la enseñanza no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L0 1/2002, de 22 de Marzo. Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones con el número F/1.351 y reconocida legalmente por el Ministerio del Interior con fecha 5 de febrero de 1992.