FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS

FORMACIÓN PRESENCIAL EN FITNESS

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO - DIVER

976 314 797

zaragoza @ feda . net

 

Denominación:

 

Duración:

 

 

Ubicación:

 

 

Dirigido a:

 

 

 

Requisitos previos:

Acondicionamiento Físico para la Tercera Edad

 

25 + 25 horas de formación teórico-practica supervisada.

 

Acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.

 

Instructores o futuros instructores que deseen cualificarse para impartir clases de Gimnasia de mantenimiento en centros deportivos.

 

Para cursar esta materia el alumno debe conocer y comprender la morfofisiología y biomecánica humana.

 

(módulo 1 del bloque común: Fundamentos de Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana)

 

Consulta AQUÍ más aspectos sobre esta cuestión.

Acondicionamiento Físico para la Tercera Edad

 

Formación dirigida a instructores que deseen confeccionar y dirigir programas de actividad física y salud centrados en la mejora de la condición física y la calidad de vida de la tercera edad de manera divertida como alternativa a la gimnasia de mantenimiento tradicional.

 Atendiendo a las peticiones de los instructores interesados en la formación continuada y para un mejor aprovechamiento de la formación esta se realizará en jornadas continuas, evitando así los excesivos desplazamientos  la dilación en el tiempo.

 

 

Carga Horaria: 25 + 25h

 

 

Resumen de Contenidos

 

INICIACIÓN y ENFOQUE de la ACTIVIDAD FíSICA SENIOR:

 

· Enfoque de un programa de Actividad Física para sénior de manera divertida como alternativa a la gimnasia de mantenimiento tradicional.

 

· Pautas básicas en la sesión de sénior. Características. Organización. Partes de la sesión.

 

· Objetivos. Instalaciones. Material. Perfil del grupo.

 

 

 

ACTIVIDAD FISICA SENIOR SEGURA

 

· Recomendaciones para una actividad física segura. Contraindicaciones. Beneficios.

 

· Organización del grupo: posición de clase. Parejas, relevos, circuitos.

 

 

 

EXPRESIÓN Y CREATIVIDAD

 

· Expresión y Creatividad en el trabajo corporal con seniors.

 

 

 

AEROBIC SENIOR

 

· Aeróbic adaptado: Contenido de una sesión. Partes. Contraindicaciones. Intensidad Duración.

 

· Gimnasia Diver, Memoria y motricidad, Equilibrio.

 

· Formas jugadas. Bailes populares y Danzas.

 

· El material y la música como recurso en el programa de actividad física. Características.

Como utilizarlo. Material tradicional y alternativo.

 

 Objetivos. Definición. Clasificación. Objetivos generales. Objetivos concretos.

 

· Hábitos: calidad de vida. Control postural. Recomendaciones en la vida cotidiana. Escuela de espalda. Periné.

 

 

 

FUERZA Y FLEXIBILIDAD SENIOR

 

· La fuerza: Tono muscular. Recuperación.

 

 La flexibilidad: reequilibrio postural: estiramiento.

 

 

 

GIMNASIA DULCE

 

· Gimnasia dulce:  Cuerpo y consciencia.

 

· Elementos. Bases y métodos. Formas de trabajo.

 

 

 

INSCRIBIRSE EN ESTE CURSO

Fecha del curso: 5-6 y 12-13 Mayo 2018   

 

 

Horarios: Sábado: 10:00-14:00 y 15:00 19:00 Domingo: 10:00-14:00

 

 

Lugar: Zaragoza. Stadium Venecia.

   ¿Cómo formalizar la inscripción y pagar?

 

  En nuestras oficinas de la Federación en Zaragoza o mediante transferencia bancaria por correo electrónico.

 

#1 Inscribiéndote hasta el 5 de Enero: 300 €

 

#2 Inscribiéndote hasta el 28 de Abril: 350 €

 

#3 Inscribiéndote hasta el 3 de Mayo: 400 €

:: Grupo mínimo para la realización del curso: 6 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.

Quiero recibir información sobre este curso.

Enviando formulario...

El servidor ha detectado un error.

Formulario enviado.

FEDA ZARAGOZA

 

FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS

 

976 - 314797

 

ZARAGOZA @ FEDA . NET

LAS FORMACIONES PRESENCIALES PARA MONITOR DE FITNESS disponibles así como otras actividades forman parte de la enseñanza no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L0 1/2002, de 22 de Marzo. Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones con el número F/1.351 y reconocida legalmente por el Ministerio del Interior con fecha 5 de febrero de 1992.