FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS Y FITNESS
FORMACIÓN PRESENCIAL EN FITNESS
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO - DIVER
976 314 797
zaragoza @ feda . net
Denominación: Acondicionamiento Físico para la Tercera Edad.
Duración: 10 + 14 horas de formación teórico-practica supervisada.
Ubicación: Acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.
Dirigido a: Instructores o futuros instructores que deseen cualificarse para impartir clases de Gimnasia de mantenimiento en centros deportivos.
Acondicionamiento Físico para la Tercera Edad (seminario y formación complementaria)
Formación dirigida a instructores que deseen confeccionar y dirigir programas de actividad física y salud centrados en la mejora de la condición física y la calidad de vida de la tercera edad de manera divertida como alternativa a la gimnasia de mantenimiento tradicional.
Atendiendo a las peticiones de los instructores interesados en la formación continuada y para un mejor aprovechamiento de la formación esta se realizará en jornadas continuas, evitando así los excesivos desplazamientos la dilación en el tiempo.
Carga Horaria: 10 + 14h
Resumen de Contenidos
INICIACIÓN y ENFOQUE de la ACTIVIDAD FíSICA SENIOR:
· Enfoque de un programa de Actividad Física para sénior de manera divertida como alternativa a la gimnasia de mantenimiento tradicional.
· Pautas básicas en la sesión de sénior. Características. Organización. Partes de la sesión.
· Objetivos. Instalaciones. Material. Perfil del grupo.
ACTIVIDAD FÍSICA SENIOR SEGURA
· Recomendaciones para una actividad física segura. Contraindicaciones. Beneficios.
· Organización del grupo: posición de clase. Parejas, relevos, circuitos.
EXPRESIÓN Y CREATIVIDAD
· Expresión y Creatividad en el trabajo corporal con seniors.
AEROBIC SENIOR
· Aeróbic adaptado: Contenido de una sesión. Partes. Contraindicaciones. Intensidad Duración.
· Gimnasia Diver, Memoria y motricidad, Equilibrio.
· Formas jugadas. Bailes populares y Danzas.
· El material y la música como recurso en el programa de actividad física. Características.
Como utilizarlo. Material tradicional y alternativo.
Objetivos. Definición. Clasificación. Objetivos generales. Objetivos concretos.
· Hábitos: calidad de vida. Control postural. Recomendaciones en la vida cotidiana. Escuela de espalda. Periné.
FUERZA Y FLEXIBILIDAD SENIOR
· La fuerza: Tono muscular. Recuperación.
La flexibilidad: reequilibrio postural: estiramiento.
GIMNASIA DULCE
· Gimnasia dulce: Cuerpo y consciencia.
· Elementos. Bases y métodos. Formas de trabajo.
INSCRIBIRSE EN ESTE CURSO
Fecha del curso:
Convocatoria 1:
Días 23/24 30/31 y 6 de Octubre 2021.
Inscribiéndote hasta el 23 de Agosto: 250 €
Inscribiéndote hasta el 13 de Octubre: 300 €
Inscribiéndote Hasta el 22 de Octubre: 350 €
Para formalizar la inscripción puede realizar la reserva haciendo - Click aquí -
Horarios: Sábado: 10:00-14:30 y 15:00-18:00
Domingo: 10:00-14:30
Lugar: Zaragoza.
:: Grupo mínimo para la realización del curso: 5 Participantes. Todos los importes serán reintegrados en caso de cancelación del curso por no haber grupo mínimo de alumnos.
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LAS FORMACIONES PRESENCIALES PARA MONITOR DE FITNESS disponibles así como otras actividades forman parte de la enseñanza no reglada, avalada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, constituida según L0 1/2002, de 22 de Marzo. Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones con el número F/1.351 y reconocida legalmente por el Ministerio del Interior con fecha 5 de febrero de 1992.
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